5 TIPŮ, JAK SE ZBAVIT ZÁVISLOSTI DO NĚKOLIKA DNÍ

Zdarma ke stažení e-book, který tě navede, jak 5 tipů ihned implementovat. 

Zrovna čtu knihu od Jacqueline Hollows, Křídlo Anděla. Je to o jejím životě. Ze závislé se stala tou, která pomáhá závislým. Mnoho z nich je ve výkonu trestu. Jacqueline zmiňuje jednu očividnou věc: náš zdravotní systém se staví k závislosti jako k nemoci. K něčemu, co nelze vyléčit – máme ji nadosmrtisrmťoucí. A tak nám lékaři podávají léky.

Minulý listopad jsem byla v Kutné Hoře na představení úžasné mladé herečky, která si scénář sama napsala po zážitku s léčbou závislosti na alkoholu. Otevřeně tam povídá o podávání léku, na který když se napiješ, je ti blbě na umření. A to má závislé odradit od opakování této zkušenosti: od pití a braní léků dohromady. 

Takže pak je to už jen na každém z nich, jak silnou mají vůli a jak dlouho dokážou brát léky? Ale vždyť lidská vůle je to nejslabší z nás. Nemáme vůli dodržet výchovnou metodu našich dětí, vlastní dietní plán, pravidlený pohybový režim, natož zvládnout něco, co nás má pevně v hrsti a drtí nás to. 

Zamyslela jsem se nad 5 tipy, které by nám pomohly dostat se z toho sevření – svobodně dýchat a přitom se vrátit ke zdravému životnímu stylu, který nás bude těšit. Dej vědět, jestli jsou nějak nápomocné. Vycházejí z mé vlastní praxe práce se závislými.

Sepsala jsem z nich e-book. Ten obsahuje i cvičení ke každému z pěti tipů, aby sis mohl/a ihned vyzkoušet v praxi tipy, které jsou jinak jen teorií. Napsala jsem do této miniknihy vše nejlepší, co jsem o závislosti kdy pochopila a co fungovalo na lidech, se kterými jsem pracovala.

Mohou to být dospělí nebo děti. Všichni podléháme nějaké závislosti nebo alespoň zvyku. V poslední době je to hodně o dopaminové závislosti – závislosti na droze radosti (štěstí). Tvorba dopaminu ale nemusí být podmíněná. On se vytvoří sám. Je nám přirozené, že nás něco samo motivuje a oslovuje a vzrušuje. Každý z nás může nahradit skrolování Instagramem nebo hraní PC her životem samotným. 

Každý z nás může být svobodný sám v sobě. 

Pokud se ti e-book líbí nebo nelíbí, můžeš se přihlásit na můj další webinář o závislostech a popovídat nám o tom. Pokud chceš o závislostech vědět více, kup si vstupenku na konferenci Znovu Spolu, na které vystoupím 12. 10. 2024. Mám pro tebe i slevový kód MYSL10, umožní ti 10% slevu na vstupné na konferenci. 

Moc se těším na zpětnou vazbu na můj první e-book. Ten si stáhni tady: 5 tipů, jak se zbavit závislosti (tentokrát efektivně)

S láskou,
Kat