Setkání 31-35

Záznam 31. online setkání 
Martin Jotov 

• PRODUKTIVITA a efektivita
• konkrétní nápady:
    • udělat věci hned (abych na to nemusel ještě několikrát     
      myslet - pustit to z hlavy šetří spoustu energie); 
    • když mě něco napadne, zapíšu si to (můžu to pustit z hlavy)
    • dělat rozhodnutí svižně, neodkládat to
    • těžší a větší či důležité věci dělat hned na začátku dne nebo  
      tehdy, kdy máme hodně energie (individuální cykly)
    • když se něčím trápím, nechat to na chvíli být
    • soustředit se pouze na jednu věc v danou chvíli (když to
      nejde, dáme pauzu pro zklidnění mysli - nemá to být 
      aktivita stimulující mysl, efektnivní odpočinek - koukat
      do zdi v tichu, proběhnout se, dát si šlofíka, meditaci, nechat
      to být, přestat na to myslet, napít-najíst-dát si sprchu, vanu,
      jít na procházku, rozhýbat tělo, pohrát si s miminkem, s
      s pejskem, masáž)
    • práce ve flow (až pětinásobně efektivnější a produktivnější), 
      ztrácíme pojem sami o sobě, jakoby se to dělo samo    
    • nejhorší neefektivita - když se nám do něčeho nechce, tak
      začneme dělat zbytečný věci, jdeme se rozptýlit (internet,  
      TV, hry, i čtení), pak se k tomu vrátíme a zase se trápíme a 
      zase dokola; dělat více věcí najednou - energeticky velmi     
      náročné, horší výsledky a větší únava; přeskakovat mezi 
      několika úkoly
    • postup: trápíme se, dáme pauzu mysli, pustíme se do flow,
      odpočinek; prostředí bez vyrušování

Záznam 32. online setkání 
Jana Bolková, Ivka Maličká, Pavel Moťka

• osobní efektivita I.
• sebepoznání, pohyb, odpočinek, vědomá přestávka - vědomé   konání

Záznam 33. online setkání 
Martin Jotov 

• osobní efektivita II.
• kde získat nějaký čas navíc (cvičení se škrtáním)
• svobodná firma (Koučink Prosperity) - rozdíl mezi kompromisem a konsensem, rozdílný způsob poslouchání, jedna z cest jak být efektivnější, získat více a lépe pro obě strany, stejně jako úspora času pro všechny
• význam uvolnění mentální kapacity opuštěním neefektivního přemýšlení (osobní sdílení inspirace)
• cvičení - hledání konsensu-dohody v různých oblastech života, jaké lze pro to udělat kroky; předpoklady - bezpečný prostor, naslouchání, snažit se porozumět, nehodnotit hned, lehkost (nebrat se tak vážně)

Záznam 34. online setkání 
Martin Jotov 

• podnikání zevnitř ven
• co nám to dalo; všechno je možné (v podobě potenciálu), už to je, záleží i na tom, jak se díváme; není to o dělání, ale o dívání se tím směrem; to, co nám připadá jako jediná možnost, je jen jedna z mnoha - všimnout si, kde to mám takto zafixované

Záznam 35. online setkání 
Martin Jotov 

• osobní a týmová efektivita
• noví účastníci a jejich vhledy
• ustrnutí v pokroku, prosba o pomoc - koučování online
• udělat jeden další krok až budu vědět; kam bych to opravdu chtěla dotáhnout, můj sen; jak s tím souvisí náš pocit; co mi brání
• nebezpečí šedých zón - buď plnohodnotná aktivita nebo plnohodnotný odpočinek
• nacházení naší hlubší podstaty a souvislost s nemocí; myšlenky o nemoci a jejich dopad na naši situaci (fungují opačně); co to je to něco v nás, co si uvědomuje