🗓️ AKTUÁLNĚ: Mezinárodní summit NASLOUCHÁME SRDCEM v květnu v Praze. Více informací ZDE.

Setkání 31-35

9.6.2022 - letní pauza - 29.9.2022

9.6.2022

Záznam 31. online setkání 
Martin Jotov 

PRODUKTIVITA a efektivita
• konkrétní nápady:
    • udělat věci hned (abych na to nemusel ještě několikrát     
      myslet - pustit to z hlavy šetří spoustu energie); 
    • když mě něco napadne, zapíšu si to (můžu to pustit z hlavy)
    • dělat rozhodnutí svižně, neodkládat to
    • těžší a větší či důležité věci dělat hned na začátku dne nebo  
      tehdy, kdy máme hodně energie (individuální cykly)
    • když se něčím trápím, nechat to na chvíli být
    • soustředit se pouze na jednu věc v danou chvíli (když to
      nejde, dáme pauzu pro zklidnění mysli - nemá to být 
      aktivita stimulující mysl, efektnivní odpočinek - koukat
      do zdi v tichu, proběhnout se, dát si šlofíka, meditaci, nechat
      to být, přestat na to myslet, napít-najíst-dát si sprchu, vanu,
      jít na procházku, rozhýbat tělo, pohrát si s miminkem, s
      s pejskem, masáž)
    • práce ve flow (až pětinásobně efektivnější a produktivnější), 
      ztrácíme pojem sami o sobě, jakoby se to dělo samo    
    • nejhorší neefektivita - když se nám do něčeho nechce, tak
      začneme dělat zbytečný věci, jdeme se rozptýlit (internet,  
      TV, hry, i čtení), pak se k tomu vrátíme a zase se trápíme a 
      zase dokola; dělat více věcí najednou - energeticky velmi     
      náročné, horší výsledky a větší únava; přeskakovat mezi 
      několika úkoly
    • postup: trápíme se, dáme pauzu mysli, pustíme se do flow,
      odpočinek; prostředí bez vyrušování

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

16.6.2022

Záznam 32. online setkání 
Jana Bolková, Ivka Maličká, Pavel Moťka

osobní efektivita I.
• sebepoznání, pohyb, odpočinek, vědomá přestávka - vědomé   konání

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

23.6.2022

Záznam 33. online setkání 
Martin Jotov 

osobní efektivita II.
• kde získat nějaký čas navíc (cvičení se škrtáním)
• svobodná firma (Koučink Prosperity) - rozdíl mezi kompromisem a konsensem, rozdílný způsob poslouchání, jedna z cest jak být efektivnější, získat více a lépe pro obě strany, stejně jako úspora času pro všechny
• význam uvolnění mentální kapacity opuštěním neefektivního přemýšlení (osobní sdílení inspirace)
• cvičení - hledání konsensu-dohody v různých oblastech života, jaké lze pro to udělat kroky; předpoklady - bezpečný prostor, naslouchání, snažit se porozumět, nehodnotit hned, lehkost (nebrat se tak vážně)

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

30.6.2022

Záznam 34. online setkání 
Martin Jotov 

podnikání zevnitř ven
• co nám to dalo; všechno je možné (v podobě potenciálu), už to je, záleží i na tom, jak se díváme; není to o dělání, ale o dívání se tím směrem; to, co nám připadá jako jediná možnost, je jen jedna z mnoha - všimnout si, kde to mám takto zafixované

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

29.9.2022

Záznam 35. online setkání 
Martin Jotov 

osobní a týmová efektivita
• noví účastníci a jejich vhledy
• ustrnutí v pokroku, prosba o pomoc - koučování online
• udělat jeden další krok až budu vědět; kam bych to opravdu chtěla dotáhnout, můj sen; jak s tím souvisí náš pocit; co mi brání
• nebezpečí šedých zón - buď plnohodnotná aktivita nebo plnohodnotný odpočinek
• nacházení naší hlubší podstaty a souvislost s nemocí; myšlenky o nemoci a jejich dopad na naši situaci (fungují opačně); co to je to něco v nás, co si uvědomuje

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video